远离负能量日记

远离负能量日记

9月5日 星期六 晴

最近听到很多朋友向我倾诉烦恼：减不下来的肥，不敢做的事，到不了的远方。

其实，我很纳闷，这样不满，为什么不行动一下，去改变呢？以前看过一句话，说的是做得越多你越大胆，要是什么都不做，胆子反而是最小的。这说明什么呢？人在做的过程中是有心流状态的，你沉浸在行动中，专注的是如何做好一点，再好一点，是扎扎实实看得到进步的，而静下来靠想，很多事情就是虚的，虚了人就容易心慌。所以别想，去做，少想，多做。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。你怕困难，就到处都是困难；你横下一条心，扎扎实实干，不怕麻烦也不怕困难，就会发现，没有困难，只有待办事项。怕什么，来什么；做什么，得到什么。啥也不做，就啥也与你无关，表面上的闲适，和背后的煎熬，并驾齐驱。

世界这么转着，越不参与，就离得越远，想法就越不切实际，实现就越不可能。时间长了，就成了悲观主义者。遇到那些说着丧气话的人，线上线下，都离他们远点。

远离负能量

在现实生活中，不知大家注意到没有，自己的身边或是亲人，或是同事，或是同学，或是朋友，总是有一种这样类型人的存在，那就是对什么事情都喜欢抱怨，喜欢看到生活中不好的一面，喜欢唉声叹气，愁眉苦脸，身上无形之中隐藏着一种绝对性的负能量，这样，有意无意之中，对方心绪不佳的同时，也带给自己不好的情绪。久而久之，这样一来，不仅黯然了生活原本的色彩，也把自己深陷其中，无法自拔。

所以，在与人相处的过程当中，我们一定要有意识的远离那些总是心情不好的人，总是唉声叹气的人，总喜欢抱怨的人，远离负能量，不要让这些负能量起到传染自己的作用。

我认为美好的一天应该从微笑出发。对生活要时刻抱有阳光灿烂的心情。心态好，一切都会好。

如果你认为命运一向跟你对着干，是一名副其实的最糟糕的导演，那么自己绝不应该轻易的灰心丧气，要摆脱负面情绪，力争看到生活美丽的一面，力争做人生舞台上最优秀的演员。但愿每个人天天都有一个好心情，这样你自己快乐同时，也带给他人快乐，快乐自己，光灿了生活本身，这样真的很好，不是吗！

远离负能量，投入生活的怀抱，因为生活的怀抱真的很温暖，很幸福！

远离负能量

平时大部分人的闲暇时光都会花在刷手机上，但也更多的人开始留意起要和身边的人多交流互动。

只不过，这个时候也要学会筛选朋友，并不是有人陪你聊天就一定是最好的，如果对方是一个满身负能量的人，那你也得学会适当的远离。

姐姐就有这样一个朋友。平时她们联系的比较少，所以偶尔有机会见面聊天，也就没有特别地推辞。

可是最近姐姐就发现了对方的一个明显的问题，那就是一见面，对方的话匣子就打开了，几乎一直在说话，而且都是一些很消极的抱怨的观点。

不是自我抱怨做事效率，就是埋怨身边的同事朋友，不然就是一件小事翻来覆去地讲个不停。

两个见面不过一个小时，话语权一直在她口中，姐姐觉得听得有点烦躁了，想要试图换个话题或者聊聊她自己，可没两句对方又把话题岔过去了，又是讲了一大堆，甚至有的都曾经讲过几次给姐姐听了，她自己倒给忘了。

没办法，姐姐也只能把耳朵自动屏蔽起来，不再认真地听，找到机会，直接跟对方告辞。

姐姐说，遇到这样的情况，就是要自己学会屏蔽对方的负能量，不能被带着走，否则你的情绪也会跟着变化的。

这个时候就需要你自己有足够的定力，同时也更加地明白自己真正需要的是什么。对方的负能量，如果需要你帮忙开解，能力范围内你就尽力帮助，但如果对方不过是把你当成情绪垃圾筒，只顾自己宣泄而不顾及你的感受时，就要学会远离这样的负能量。

宣泄负能量

相信很多人都喜欢正能量满满的人。那些每天都在抱怨散步着负能量的人，在别人的眼中或许就是一种怪胎的存在，或者是一种让人不喜欢的存在，所以人们就更加倾向于和那些积极乐观的人来往。可是人生在世，谁不是不如意之事，十之八九呢，谁的生活能一点负能量都没有呢，那本来就是不现实的呀。至少我过去的经历告诉我很多人都有一些悲伤的过去，不是每个人都有，但是确实有一部分人经历了很不愉快的事情。有人和我一样在那种比较痛苦的日子当中。我也知道在我身上有很多的负能量，只是我习惯了不会去跟身边那些熟悉的人发泄太多的负能量，只是偶尔的说上两句。所以在大多数人眼中。我还有着积极乐观坚强的一面，但是只有在我一个人的时候我才会理。让眼泪放肆流淌下来，才不会去压抑那种想哭的冲动。想必和我一样的人也有很多，他们把所有的悲伤留在了心里，就像一颗莲子心里再苦吃起来确实有一股清香的味道，而且开出来的花也是非常优美。可是谁又知道他内心的痛苦和破碎呢？所以我们一定要给负能量找一个宣泄的出口，无论是什么样的方式。

改变负能量的习惯

　　1.同时开始两个或更多的习惯

　　每天开始早起，接着去跑步，然后吃健康食品，然后写作……全部堆到了一块儿!我想很多人都这么干过。然而，不管我们对这些目标有多么大的热情，同时开始两个或更多的习惯的结果很有可能就是品尝失败的滋味。我就品尝过，而且是很多次。成功当然是有可能的，但对于我们这些难以改变习惯的人来说却很难。我的经验是，如果你每次只集中于一个习惯，每次一个月，你的成功率会提高三到四倍。将你的全部精力集中于那个习惯的.改变，当你的身体适应以后，就可以开始下一个了。

　　2.不把计划写在纸上

　　早上醒来后，跳下床，大声宣布：“我今天要做一个改变!”这太简单了!谁没这么做过?要知道，不管我们在脑中对改变习惯的呼唤声有多大，也不足以让我们改变自己。你要把你的目标写下来。写下开始的日期，写下结束日期，写清楚你将要做什么，写下你将如何对自己负责，给自己的奖励是什么，有可能碰到的障碍，怎样去克服这些障碍。记住：将计划写在纸上并坚持下去。

　　3.只有一半的决心

　　有一段时间我就是这样。我说：“我今天要戒烟。”然后我扔掉了口袋里的那包香烟。然而坚持了半天，我就忍不住了。然后我就投降并再去买来一包烟。接着，我会自责，直到我再次产生了戒烟决心。说实话，那样做没有用。你必须下全部的决心，也就是将决心告诉全世界。将它写在博客上，告诉你的家人、朋友、同事、邻居、网友，甚至在杂货店相遇的陌生人，告诉的人越多越好。并且，把你的计划复制两份放在你的办公桌和冰箱上。严肃地向你的家人作出保证。

　　在你尝试改变习惯的日子里，你经常会发生动摇。这个时候，你就需要鼓励。你会向谁寻求呢?如果你有一个重要的人，那将是个不错的选择，不过你应该寻求更多的支持者。可能是你的妈妈、姐妹、最好的朋友，或者你的老板，可能是一个或几个网友。但最好的方法是加入一个互助小组，或加入一个性质相同的在线论坛。向他们展示你的决心，并在遇到困难的时候请求他们的帮助，许诺在遇到困难时给他们打电话。把这一条也写进你的计划书里。

　　5.没有记录你的进步

　　在改变习惯时，你可以不写日志。不过，写日志可以提高你成功的概率。你为什么不这么做呢?不使用你所拥有的全部助力是很难成功的。一份日志可以提醒你始终如一，它让你明白你在做什么，它给你动力，因为你总希望能记录下自己好的行为，它可以让你在那些你许过诺言的人们面前约束好自己。

　　我发现，改变每一个习惯，阅读尽量多的书籍都是很重要的，不管是改变前还是改变中。改变前，我会先做调查，找出成功的策略，潜在的障碍，有用的工具等这些能帮我成功的东西。在我改变习惯时，我仍会阅读它们(博客、杂志、书籍、论坛、成功故事等)来帮助和激励我。

　　有的人在开始改变一个习惯，一两个星期后又换成别的目标。这样做是不行的，习惯不会这样就改变。这样做的结果只有一个，就是浪费了所有时间去试着开始一个新的习惯，并在其成为习惯前放弃。要改变一个习惯，我们应该最少坚持30天，并尽量与之融为一体。

　　伟大的哲学家亚里士多德说过，只要我们不断重复，那么优秀将不再是一个行为，而是一个习惯。我也希望，我在这里提供的方法，能帮助你成功戒掉一个坏习惯，养成一个好习惯。

负能量事例作文素材

我们周围的世界充满着负能量，总会有一些不愉快的事情让人感到沮丧和失望。但是当我们遇到勇敢的人和无私的爱，这些负能量似乎就消失了。

我听说过一位女孩叫做李婷，她只有七岁，但是却有着勇敢的心。当她的爷爷突然病倒，她毫不犹豫地自愿照顾爷爷，每天为他擦拭汗水，开心地聊天，陪伴爷爷渡过了最困难的时刻。虽然这对于一个七岁的小女孩来说是一项非常艰巨的任务，但她仍然坚持了下来，因为她知道，这是她应该做的，这也是她爱的方式。

除了勇敢的人，还有无私的爱。我听说过一个姓江的老人，他已经年过七旬，却仍然每天都去为孤寡老人送饭。他虽然年迈体弱，但是这份无私的爱让他变得更加坚强，因为他知道那些孤寡老人是多么需要他的帮助和关怀。他每天都会送上一句关心的问候，让那些孤独的老人感到温暖。

这些事例虽然看似微不足道，但却散发着强大的正能量。勇敢的心让人觉得无所不能，无私的爱代表着对生命最真诚的关爱。我们需要的不仅是勇气和力量，更需要的是一颗宽容、真诚和慈悲的心。因为正在我们身边，有着许多需要我们付出的人。

负支

早上躺床上，感慨自己说：负支。

是啊，真心地就是负支。近些日子来在网上买的东西，大多都是妈咪支付的了。晚上吃饭时，妈咪说，往我户上打1000元要不。我一脸懵逼，摇了摇头。我说，到时候我又要浪费大堆的时间在逛淘宝上了。

因为一开始告诉自己不要写文，也顾及到了一写文就有零花钱，那样子自己肯定要逛淘宝，肯定也要浪费不少的时间。因此，也只能这样了。

是啊，总是喜欢买小小的可爱小清新类型却也不实用的东西。

感觉，自己眼球里面有股凝聚着的力量在散开。其实不过就是发呆。只是感觉特严重。越来越爱发呆了吗？

或许很多人都这样吧，总是当着一个购物狂，即便明明没有足够的资格去当这样的人。

walk away。

突然发觉，这样的生活有点无聊，无聊到不知道该写些什么有意义的。每天也重复着同样的日子，唯一感觉一天下来有所收获的是听一个老师讲的数学课，感觉真的很棒，思维得到了不少的扩散。

今天，小学同学说，放假了在家干嘛。我说看电视啊。因为当时自己刚好下来喝水。弟弟正好在看动画，也就说看电视啊。

愿我们不要以为别人的不足够努力却换来不错的成功。你只看到对方的闪光，却没有看到他流过的汗水和泪水。因此，收好自己那颗不服命运的心，你永远不知道别人有多努力~！

如何有效改变职场负能量

如果哪件事或者哪个人给你带来了很大的烦恼，你又无处可以诉说，那就找个可以大吼的地方，把烦恼或者所恨的人大声的吼出来的吧!不用怕你的吼声引来大家异样的目光，吼就要吼得正大光明，正气凛然!不过自己虽然烦恼，但也不要给别人带来困扰哦，尽量不要在居民区打扰到别人!

如果你确实感到压抑无比又无处发泄，那就找个可以出汗的运动方式，比如打网球，打羽毛球，打沙袋等你可以把球想象成你想宣泄的对象，尽情打，打个痛快淋漓。也可以去跑跑步，有人因为失恋跑完了北京的六环从而上了新闻，你也可以尝试一下哦!

如果以上两种方式还不能使你解气，那就尝试一下第三招，撕抱枕，你可以拿一个抱枕或者荞麦皮的枕头，扔到地上，拳打脚踢，不行就用剪刀把它剪得粉粹，及时遍地鹅毛和荞麦皮也在所不惜。也许这样做看起来很不理智，像个神经病一样，不过能有过这样的经历也是别样的体验。

如果你觉得比较压抑又喜欢唱歌，那就一个人去KTV，把自己喜欢的歌都唱一遍，放纵一把。伤感的，摇滚的，拿手的不拿手的都去唱，不要怕自己唱的不好听。用歌声表达自己的心声，也让烦恼随那些歌声飘远。

长大了，我们日渐成熟，学会了负责，学会了宽容等等，慢慢丢弃了年轻时的任性、小气等。偶尔借着压抑也给自己一次任性的机会，买一件自己一直不舍得买的衣服，打一次一直很想打的游戏，给自己喜欢的女孩表白等，给自己一次任性的机会，释放一下自己压抑已久的负能量，让自己更阳光些!

人体都需要休息，偶尔给自己的情绪放次假，让它去旅旅行。异国的风光、秀丽的风景、别样的风俗、不一样的体验，也许会让你忘却一些烦恼，让你放下一些不好的情绪。让旅行为你的生活扫除阴霾，更丰富你生命中的颜色，增加你人生中的趣味。

关负诗歌

引：国明安，十年寒窗苦读，待以金榜题名。国欲碎，惜文道不复国。身披战甲，问间武道。饮烈酒，誓壮词！吾等，鸿蒙立誓誓许，豪情壮语诺下，纵马铁河此经不悔尽，往生又何念，踏马伴高歌，恰时经途逢夕阳花雅千姿黄昏舞丽枝百态指尖画何叹此生百览读，却怜文道年不许。国欲碎，时不闻讯。状元怎惜十年寒窗？道不得，问间武道。武将何意十年纵横？

不要负了流年

地球还在转，天空还是那么蓝，我依旧还是我。

知道成绩后的我，不禁有些沮丧。看着成绩单上的那些数字，心里自嘲地笑了笑。这么多年坐在教室里看着那些忙绿的身影，我厌倦了，厌倦了每天三点一线的生活，厌倦了到处借作业存活的念头，厌倦了每天周围叽叽喳喳没完没了的责备声。因为如此，曾经有过出去打拼的想法。那想法还没茁壮成长就被扼杀在摇篮里。

我也想努力，我也想让自己周围的人骄傲。可每回都差那么一步，我输给了坚持！

每个人都有那些小小的决心，每个人都在进步。但你在静下心来反省自己，是否有想过自己未来？

在这硝烟的时代，没有坏孩子，只有不想长大的孩子。不要让自己的青春消失在流年里，每人的青春都应该绽放。不要负了流年，光阴有限，继续努力。

一起努力吧！那些还在迷茫道路上行走的同学！

减负与加负

现在，我们学校都提倡“减负”“减负”“减负”！搞的我我们烦死了！为什么烦呢？因为：家庭作业不能带去做，家校联系本（家庭学校联系本的简称）不能写了，只能记在别的本子上。 

老师还时时叮嘱我们：“现在随时会有教育局的叔叔阿姨来检查的，所以大家不要把“课课通”之类的书带来！”我们每个星期三都会有一个社团，我们那个社团比较无聊，所以，我们都把作业带去。今天，我作业做得比较快，我就去问旁边的姐姐：“现在学校都提倡“减负”，你们“减负”了吗？”“我们不是“减负”，而是“加负”！”

那个姐姐说。“以前，这个作业只有两三页，现在，都有四五页了！”那个姐姐愤愤不平的说。 唉！这到底是“减负”还是“加负”？